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[討論]鞍馬問題 |
| 房東：Bboy小舞 發表時間：2012-05-17 |
我鞍馬練了有一段時間 可是永遠卡在第一圈 我想稍微了解一下 鞍馬需要哪些出力位置 我知道腰力一定要具備 我每天都有在練伏地挺身跟仰臥起坐 我還想多了解鞍馬需要那些力氣 請各位大大指點 |
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| 1 樓住戶：阿bom 發表時間：2012-05-18 |
做反的仰臥起坐也滿有用0.0 |
| 2 樓住戶：已會鞍馬 發表時間：2013-11-02 |
一個動作練100次，一步一步作，會比做體能好，畢竟現在你是在"學習"不是"使用" |
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